6 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jajka uważane są za tzw. superfood. Wspierają organizm w...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/17/6448cce973683_o_large.jpg)
fot. tvirbickis/123rf
Zjada Cię stres? Możesz zwalczyć go… jedzeniem. Dieta, która pomoże zmniejszyć napięcie. Co jeść, aby ukoić nerwy?
Jajka na poprawę humoru
Jajka uważane są za tzw. superfood. Wspierają organizm w prawidłowej reakcji na stres dzięki bogactwu witamin, kwasu foliowego, biotyny, kwasu pantotenowego, fosforu, jodu, selenu i choliny.
To właśnie ten ostatni składnik odżywczy w świetle ostatnich badań odgrywa szczególną rolę we wpływie jaj na nasze samopoczucie. Wstępne wnioski naukowców wykazują, że cholina może chronić przed stresem i poprawiać nastrój.