Urlop zimą: praktyczne porady na podróżowanie o tej porze roku. Jak się nie wyziębić i co powinien zawierać prowiant w góry?

Jak się przygotować do zimowego wyjazdu?

Im większy wysiłek, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Ilość kalorii, którą powinniśmy spożyć w ciągu dnia jest kwestią indywidualną. O obliczenie zapotrzebowania warto poprosić dietetyka lub skorzystać z kalkulatorów dostępnych w sieci.