Góra przybiera jesienne barwy
Pełnej palety barw jeszcze nie ujrzymy, ale jesień przyozdobiła już swoimi kolorami wiele drzew w Górze. To naprawdę piękny widok. Zwłaszcza w blasku ciepłych promieni jesiennego słońca.
Park miejski i uliczki nabierają jakby większego uroku. Pozwalają spojrzeć na miasto z innej perspektywy. Docenić to, co w codziennym zgiełku często nam umyka. Naprawdę warto poświęcić trochę czasu na podziwianie magii jesieni i jej niezwykłych barw.
Spacer to mnóstwo korzyści dla zdrowia
Jesienny spacer to także mnóstwo korzyści dla zdrowia, zwłaszcza spacer wśród drzew, w parku czy w lesie. Wzmaga produkcję serotoniny oraz mobilizuje nasz układ odpornościowy do pracy.
Naukowcy udowodnili również, że spacer po lesie obniża poziom hormonów stresu: kortyzolu i adrenaliny, korzystnie na drogi oddechowe, a przy tym usuwa zmęczenie i wzmacnia aktywność.
Spacer pomaga też uregulować poziom cholesterolu i... spalić kalorie. Już utrzymując tzw. „ślimacze tempo” 3 km/h już po godzinie stracimy około 240 kcal, a chodząc z prędkością 5 km/h pozbędziemy się około 320 kcal, a jeśli jeszcze bardziej przyspieszymy i będziemy spacerować z prędkością 7 km/h spalimy blisko 440 kcal.
Polub nas na fb
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
