Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia

Andrzej Zieliński
Andrzej Zieliński
sylwia dabrowa / polska press
Ewa Chodakowska swoje konto na Instagramie wykorzystuje do promocji swoich planów treningowych oraz diet. Profil Ewy Chodakowskiej pełen jest zdjęć fit trenerki z wypracowanym ciałem. Nie brakuje także zdjęć jej klientem przed rozpoczęciem planu treningowego i diety oraz efektów tej pracy. Zobacz, jakie nowe zdjęcia dodala Ewa Chodakowska na Instagramie.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B9EMAo3nLf-/
MIŁOŚĆ W SŁOICZKU na dzień dobry 🥰 daj znać czy skorzystasz 🤩🤩🤩 Przepis na Truskawkowe LOVE - Owsianka BEZ GOTOWANIA 💪💪💪
  • Zmieszaj 1/2 kubka platkow owsianych, woda, szczypta soli himalajskiej, lyzka chia, najlepiej domowej roboty dżem porzeczkowy 😊
    Dodaj ułożone warstwami :
    banany,
    migdaly,
    truskawki,
    borowki,
    Masło orzechowe,
    batonik piernikowy i migdały @beraw_ewachodakowska 😍Zostaw na noc w lodowce lub zjedz od razu. Delektuj sie swoim pysznym sniadaniem 😍
    Na ciepło - dodaj cieplej wody i jedz od razu😜 🇬🇧
    StrawberryLOVE power oatmeal (NO COOKING)
    *Mix 1/2 mug oats, water, pinch of Himalayan salt, 1 spoon of chia seeds, homemade blackberry jam. Add sliced banana, blackberries, strawberries, almonds, blueberries and peanut butter, almonds and gingerbread bar @beraw_ewachodakowska . Leave it overnight in the fridge. Morning - enjoy your ready to go breakfast.

    #photo & #recipe @mrs_kitchen_fairy 👑 @beraw_ewachodakowska #chodagang #misjachoda #misjazdrowie #90dnizaprojektujswojejutro #90dnizewachodakowska #healthyfood #healthylifestyle

🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B9CurWCH1mA/
- 60 KILOGRAMÓW ŁĄCZNIE 🤯🤯🤯

ASÓW W RĘKAWIE NIE BRAKUJE 🥳
Bliźniacza metamorfoza - stuknij palcem dwa razy w ekran dla BLIŹNIACZEK 👑👑
Wstawiam wiadomość od FAJTEREK ❤️
„Metamorfoza z @ewachodakowska ‼
RAZEM ponad 60 kg.
Mimo że to zaczęło się odemnie ja zaczęłam pierwsza z fit życiem to przy okazji zaraziłam tym moją Sis @fit_blizniaczka30 ❤ nie wyobrażam sobie żeby teraz jedna wyglądała tak a druga tak..
Do dziś wspieramy się razem... jak się jednej niechce to druga kopnie w tyłek i dajemy czadu ‼😁🤩
Uwielbiamy wspierać i motywować innych..
Miłego weekendu.
@ewelinapee „
W grupie raźniej ❣️
Dziewczyny 🥳🥳🥳 MOTYWUJCIE DALEJ!!! ❤️❣️❣️ Pamietaj, Ty tez mozesz. Namów siostre, mame , kolezanke.. partnera, meza 🥴 kto wie 😅💦💦💦 – to może być dla Was piekny czas..
Zainspiruj się ❤️
Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl ..
Catering dietetyczny @bediet_catering zamówisz na www.bedietcatering.pl ..
.. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów..
Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ @tvbeactive


Do poprzedniej metamorfozy wrócę .. na pewno ❣️ Madzia napisała, ze przybrała 10 kg przez listopad i grudzień .. będę musiała sprawdzić to raz jeszcze! Dzięki dziewczyny za czujność ❤️❤️❤️
#misjachoda #bediet #beactivetv @tvbeactive #chodagang


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B9CQQpMHzwX/
Dzisiaj trochę kuchni śródziemnomorskiej, krewetki z patelni z pomidorami, szpinakiem i ryżem 🥰

Przepis znajdziesz w mojej diecie BeDiet Vege&Fish ❣️

Będę Ci z uporem maniaka udowadniać, ze ZDROWE jest SMACZNE ❣️❣️❣️
A dieta www.BeDiet.pl , nie ma nic wspólnego z samym wyobrażeniem o diecie 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Składniki potrzebne do przygotowania porcji dania (520 kcal):
Pomidor 130 g,
Masło 2 łyżki (20 g),
Czosnek 1 ząbek (7 g),
Szpinak świeży lub mrożony 60 g,
Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g),
Ryż brązowy 3 łyżki (30g),
Krewetki 6 szt. (120 g)
Sposób przygotowania:

  1. Obrane krewetki wymieszaj z drobno posiekanym czosnkiem, solą i pieprzem.
  2. Na patelni rozgrzej 1,5 łyżki masła i wrzuć krewetki. Jeśli używasz różowych krewetek, smaż je maksymalnie dwie minuty (w międzyczasie obracając je). Jeśli używasz szarych krewetek, smaż je maksymalnie trzy minuty (w międzyczasie obracając je).
  3. Pomidory koktajlowe przekrój na pół, posól i wymieszaj z oliwą. Ułóż na patelni obok krewetek i podsmaż kolejną minutę.
  4. Szpinak umyj, dopraw solą i pieprzem i z pozostałą ilością masła ułóż na patelni obok krewetek i pomidorów. Podsmaż kolejną minutę. 
  5. Podawaj z ryżem
    Czas przygotowania: 25 minut
    Jeśli nie próbowałaś jeszcze BeDiet, zapraszam Cię do wypróbowania www.bediet.pl 🚀🚀🚀
    Kto raz spróbuje i zobaczy jakie to wygodne, nie myśleć co na obiad i ile czego kupić... uuuuu!!! Sama wygoda ❤️
    .. a do tego EFEKTY, które uwierz mi oprócz Ciebie zauważy Twoje otoczenie 🤩
    ZATROSZCZ SIĘ O SIEBIE, jesteś NAJWAŻNIEJSZA! ❣️❣️❣️ #90dnizaprojektujswojejutro #misjachoda #misjazdrowie #chodagang #fajterka #bediet #healthyfood

🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B9B7veGH-iN/
Kochana z cyklu „Zapobiegaj zamiast leczyć” -  kontynuujemy temat: SIBO ❣️ (pierwszy post o SIBO wrzuciłam w poniedziałek)

Dziś zajmiemy się tym:
✔️ JAK ZDIAGNOZOWAĆ SIBO?
✔️ CZEGO NIE JEŚĆ I CZEGO UNIKAC PRZY SIBO?
Tutaj z pomocą biegnie nasz specjalista w dziedzinie MIKROODŻYWIANIE –  @martamieloszykpawelec ❣️

JAK ZDIAGNOZOWAĆ SIBO?
Koniecznie za pomocą testu oddechowego,który pozwala na zmierzenie poziomu 3 gazów: wodoru, metanu i dwutlenku węgla.
Uwaga! Większość laboratoriów oferuje tylko test wodorowy, a to za mało!

CZEGO NIE JEŚĆ I CZEGO UNIKAC PRZY
SIBO?

  • alkoholu, wina, słodzonych napojów, gazowanych napojów, mocnej czarnej herbaty, kawy, soku z pomidorów, soku z pomarańczy
  • miodu
  • jabłek!!!
  • uważać na mleko i śmietanę,
  • kremowych sosów
  • pszenicy, chleba wysokoprzetworzonego
  • nadmiaru produktów pełnoziarnistych
    – polioli - w produktach spożywczych poliole spotykane są pod nazwami przemysłowymi: sorbitol, mannitol, izomalt, syrop sorbitolowy, syrop maltitolowy, maltitol, laktitol, ksylitol i erytrytol. Większość z nich jest oznaczana literą E z odpowiednim dodatkiem cyfrowym.
    Ich zadaniem jest przede wszystkim nadawanie słodkiego smaku produktom przy jednoczesnym obniżeniu kaloryczności i niskim indeksie glikemicznym, dlatego bywają spotykane w zdrowych batonikach o obniżonej kaloryczności, również jako zagęszczacze i stabilizatory.
  • czekolady mlecznej, batoników, ciastek, słodyczy
  • skórki pomidorów - cebuli, szparagów, karczochów, pora, kapusty, kalafiora,soczewicy.
    #zapobiegajzamiastleczyć #misjachoda #misjazdrowie #bikini @missionswim

🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B9BfEWHnbNn/
Cześć Kochanie.. jak się dziś czujesz? Wstałaś z łóżka z przekonaniem ze NIEMOŻLIWE NIE ISTNIEJE? Czy na samą myśl przed działaniem, czujesz jak paraliżuje Cię strach?

Przed nami KOLEJNY KROK PSYCHE:
Lęk przed porażką 😧
Dziś i jutro przyjrzysz się odkładaniu rzeczy do zrobienia na później z bliska. Skąd się to u ciebie bierze? Jak możesz temu zaradzić?
Jedną z przyczyn prokrastynacji jest LĘK PRZED PORAŻKĄ. Często łączy się on z nadmiernym perfekcjonizmem, ale może mieć też inne źródła. Lęk ten może cię paraliżować do tego stopnia, że w obliczu jakiegoś zadania odwlekasz je ciągle na później. W końcu czasu zostaje tak mało, że później tłumaczysz porażkę twierdzeniem, że była spowodowana brakiem czasu…
Jak temu zaradzić?

  1. Jeżeli to perfekcjonizm leży u podłoża twojego lęku i prokrastynacji, powtarzaj sobie jak mantrę: „Zrobione jest lepsze od doskonałego”! Jeżeli masz inny, ulubiony sposób na przypominanie sobie, że lepiej zrobić coś nieperfekcyjnie niż w ogóle, zastosuj go!
  2. Podziel zadanie na etapy. To może zmniejszyć lęk przed ogromem pracy, która cię czeka. Nagradzaj się za każdy wykonany etap. Wypisz poszczególne etapy twojego celu lub zadania:
    A może masz swoje sprawdzone sposoby na prokrastynację wynikającą z lęku przed porażką? Jeśli tak, koniecznie zapisz je poniżej i sięgaj po nie w chwili kryzysu ..

    Materiał przygotowany z @marta.mizera #psyche #90dnizaprojektujswojejutro #misjachoda #misjazdrowie #chodagang

🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B9AAjEJnmvv/
To miała być grzeczna różowa stylówka 🌸 ...kolejno wjechały ciężkie buciory i znów zrobiło się po mojemu 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Przemycam ŁOBUZA gdzie się da 🖤🖤🖤 A Ty jak wolisz? Szpileczki? Czy ZŁAMANE wersje? #beyourself #dobranoc 😘

🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B8_6QBlHfFt/
Z CYKLU „JAK TO ZROBIŁAŚ” czyli METAMORFOZA ze mną i moimi materiałami 🥳🥳🥳 @ski_kasiula nie tylko zgubiła ze mną 35 KILOGRAMÓW .. kiedy po raz pierwszy udostępniłam Jej metamorfozę, zaczynała swoją przygodę z INSTA.. dziś ma 12 tysięcy obserwujących i PODAJE DALEJ 🥳🥳🥳

Zainspirowała do pracy nad NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE swojego brata i znajome 👑 Kazda z tych osób, przeszła swoją metamorfozę w 3 miesiące 🙏🏻 @ski_kasiula troszkę dłużej .. i efekty tez inne, ale to w końcu Ona jest tutaj OPIEKUNEM I GŁÓWNYM MOTYWATOREM 🤩🤩🤩
Brawo ❣️❣️❣️ Daj znać jak poradziły sobie Twoje podopieczne w #lancuchmotywacjizchoda .. Przeszukuje INSTA w celu wyłowienia ZWYCIĘZCÓW tego WYZWANIA ❤️ Ekipę zabieram na kolacje ... Muszę przyznać ze TEAM KASI, zrobił na mnie piorunujące wrażenie ❣️❣️ Daj znać, jak Twój TEAM sobie poradził 🤩🤩🤩

Jeśli chcesz w trzy miesiące przejść KOMPLETNĄ METAMORFOZĘ, odsyłam Cię do moich materiałów ❤️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 ❤️ #misjachoda #misjazdrowie #chodagang #fajterka #bediet #beactivetv @tvbeactive


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B8_ce7_nWQh/
WSKAZÓWKI PŁASKIEGO BRZUCHA 👙„Dzięki tym tabletkom w tydzień uzyskasz płaski brzuch” 🤯🤯🤯 Wierzysz jeszcze w takie teksty?

To częste slogany reklamowe firm, które wciskają ludziom cuda – a dobrze wiesz ze cudów nie ma 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Kochana ufam, że masz zdrowy rozsądek.
Mam nadzieję, że jesteś na tyle świadoma, że nie będziesz ryzykować swoim zdrowiem.. nie mówiąc już o portfelu!
Większość takich specyfików działa na zasadzie odwodnienia organizmu!
Nasz organizm w ponad połowie składa się z wody.
Wystarczy, że „stracisz” 5-10% wody w Twoim organizmie i VOILÀ - kilka kilogramów na wadze mniej..
To są kilogramy, których nie „tracisz” .. Tylko na chwilę się ich pozbędziesz! Dodatkowo wyczerpując się energii i wypłukując potrzebne minerały!
A kilogramy „wrócą” jak tylko uzupełnisz płyny 🤷🏼‍♀️ Dodatkowo część takich produktów zawiera także niedozwolone substancje! ☠️ UWAŻAJ ⚠️⚠️⚠️ Nic nie zastąpi Twojego zaangażowania!
Wytrwałość i regularne dbanie o zdrowie to podstawa❣️❣️❣️
Codziennie trwaj w zdrowych nawykach zdrowotnych.. zdrowo się odżywiaj.. bądź AKTYWNA fizycznie.. i nie zapominaj o REGENERACJI ❣️❣️❣️ #misjachoda #chodagang #misjazdrowie #fajterka #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B8_Hn9xHpwj/
Babeczko moja ❣️

Czym dzisiaj jesteś? Co dzisiaj zjadłaś? Bo wiesz.. JESTEŚ TYM CO JESZ ❤️ Dlatego tak ważnym było dla mnie, skomponowanie jadłospisu @bediet_catering tak, żeby zawierał wszystkie niezbędne składniki odżywcze 🤩
Dieta Be Diet Catering została opracowana przez dietetyków klinicznych i bazuje na produktach bogatych w antyoksydanty oraz kwasy omega 3 ❤️❤️❤️ Twoje zdrowie, wspaniałe samopoczucie, poprawa sylwetki, młody wygląd oraz piękne ciało to przede wszystkim zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta.. inaczej nie będzie 🤷🏼‍♀️ i aktywność fizyczna OFKORS!
Menu @bediet_catering zapewni Ci bogactwo minerałów, witamin oraz antyoksydantów, które wzmocnią Twoje ciało i umysł.
Dieta Be Diet Catering jest bogata w detoksykujące kasze, nasiona, pestki, które są skarbnicą fitosteroli, obniżają one poziom cholesterolu we krwi oraz chronią przed chorobami serca i rakiem oraz są najbogatszym źródłem witaminy E - która przedłuża młodość.
Jadłospis Be Diet Catering został ułożony tak, aby nie tylko zapewnić poprawę sylwetki, ale przede wszystkim zadbać o Twoje  zdrowie i samopoczucie.
Radość z jedzenia to radość z życia, dlatego zadbaliśmy o to, abyś codziennie mogła delektować się pysznymi smakami.
Jesteś w najlepszych rękach ekspertów. Pozwól nam zadbać o Ciebie, abyś mogła cieszyć się zdrowiem, pięknym ciałem, wspaniałym samopoczuciem i młodością ❤️ Zamówienia możesz składać na:
www.bedietcatering.pl
mailowo: kontakt@bedietcatering.pl
telefonicznie: ‪508 508 544 od pon. do pt. w godzinach 7-18‬
Ściskam ❤️ PS. Nowe miejsca na mapie do których docieramy znajdziesz na stronie www.bedietcatering.pl ❣️


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B8-3SV3nqSe/
Często boli cię brzuch, masz wzdecia brzucha tak duże że dawno niewidziani znajomi gratulują Ci ciąży? 🤨

Jak zjesz jabłko to masz uczucie, że zaraz rozsadzi Ci brzuch?
Sprawdź czy nie masz SIBO!
Dzisiaj i w kolejnych dniach rozprawimy się z SIBO - Small Intenstine bacterial overgrowth. Są to posty z serii: „Zapobiegaj zamiast leczyć”❣️❣️❣️ Materiały opracowane przy pomocy  @martamieloszykpawelec .. Zachęcam do rozmowy nią tutaj zaraz pod postami  w komentarzach .. Na ten temat rozmawiałyśmy z Martą podczas wystąpień w @pytanienasniadanie .. ponad rok temu... pamietam, ze rozmowa cieszyła się dużym zainteresowaniem .. dlatego do niej wracamy 🙏🏻 SIBO jest związane z przerostem bakterii w jelicie cienkim, dotyka 20% społeczeństwa. Flora ta pochodzi z nadmiaru flory bakteryjnej okrężnicy, dochodzącej do jelita cienkiego, co powoduje zakłócenia trawienia, absorbcji i aktywizowania układu odporności.
Najczęstsze przyczyny - poinfekcyjne po zapaleniu żołądka i jelit. Pewne bakterie, produkują toksynę - genotoksyna CDT(Cytoletal Distending Toxin), która osłabia ruchy robaczkowe, osłabia pasaż pokarmu począwszy od żołądka (kompleks migracyjny MMC). Ruchy robaczkowe ułatwiają transport niestrawionych cząstek pokarmowych, błonnika, ciał obcych z żołądka dalej i zapobiegają migracji bakterii z jelita grubego wyżej do jelita cienkiego. Przez długi czas niedoceniane przez środowiska medyczne, SIBO jest obecnie brane pod uwagę jako przyczyna lub czynnik zaostrzający wielu chorób, takich jak np. fibromialgia, steatoza niealkoholowa czy łuszczyca.
Najczęstsze objawy: zmęczenie, wzdęcia wolne trawienie produkcja gazów: wodoru i metanu, dwutlenku węgla bóle brzucha biegunki, przybieranie na wadze, problemy skórne, odbijanie, nudności, łupież, deficyty witaminy B12, uczucie ciężkości po posiłku, nietolerancje pokarmowe - laktoza, FOS, GOS.
Jak go zdiagnozować?
Koniecznie za pomocą testu oddechowego,który pozwala na zmierzenie poziomu 3 gazów:
✔️wodoru,
✔️metanu
✔️ i dwutlenku węgla.
Uwaga! Większość laboratoriów oferuje tylko test wodorowy, a to za mało!
CIĄG DALSZY NASTĄPI ❤️
#prevention #zapobiegajzamiastleczyć #misjachoda #misjazdrowie #chodagang #fajterka


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B89tELeHrNA/
Zabrał mnie pod samo niebo 🎂


You always make my bday so special.. Love you to the moon and back.. to infinity and beyond.. FOREVER @kavoukis



@stgeorge_lycabettus_hotel congrats on the best view in Athens 🤯🤯🤯 Thank you for having us ❤️ and making this day special 🤩 #birthdaygirl


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B89qQHjHJpS/
CAŁE 3 MIESIĄCE ZE MNĄ 🥳🥳🥳

„Hej Ewa... hej dziewczyny!
Znamy się Ewą od czasu kiedy koleżanka mi o Tobie powiedziała - kilka lat temu -
powiedziałam jej ze naiwna jest i w cuda wierzy. Wtedy juz zaczęłam Cie obserwować, a później odobserwowałam, bo mnie wkurzało ze wszystkie takie fit a ja taki leń 😅Wróciłam wraz z #lancuchmotywacjizchoda i tym razem dalam z siebie 100 procent i to sie stalo👆🏻👆🏻👆🏻
Dziekuje🥰”
Kochana moja.. nie bądź dla siebie zbyt surowa!! nie chciej wszystkiego od razu !! pokochaj siebie!! … dopóki tego nie zrobisz, będziesz się męczyć, porównywać... wyczekiwać efektów itd.. odżywiaj się zdrowo i racjonalnie (rozsmakuj się tym co jesz!!!) i cwicz dla poczucia satysfakcji -
KAŻDY ZALICZONY TRENING TO SUKCES ❣️ Wyczyść głowę przede wszystkim i daj się ponieść ENDORFINOM ❤️ Zostawiam Cię sam na sam z naszą FAJTERKĄ …. ona uwierzyła i zawalczyła o siebie 💪
TY TEZ MOŻESZ ❤️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online znajdziesz na stronie  www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostęp online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #fajterka


Ten program to kuźnia wokalnych talentów

Wideo

Materiał oryginalny: Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia - Sanok Nasze Miasto

Komentarze 9

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
M.

U mnie po ćwiczeniach piękne kształty! A dietkę stosuję ale z https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/kolorowypieprz i samopoczucie super i zero zachcianek ;) Polecam, u mnie się sprawdza ;)

l
lukas fc

U mnie żona dostała zakaz tych ćwiczeń miała piękne okrągłe pośladki teraz plaska pupa , ale się wkórwi....em,....

Podpisze sie bo ktos mi powie ze kłamie. lukas fc. nik

t
tv.kino
6 stycznia, 12:37, ???:

A czy ta wiejska chazarka z upadliny już da radę wylizać sobie szlarę???

A czemu ona ma taka fizjonomię jak Sid z filmu "Epoka Lodowcowa"?

???

A czy ta wiejska chazarka z upadliny już da radę wylizać sobie szlarę???

K
Kasia

Wspaniała kobieta, jej programy uwielbiam i dietę z resztą też! Jeśli ktoś chce przejść ogromną metamorfozę to polecam:D Ja zamówiłam sobie catering 3 miesiące temu na dietly.pl i różnica kolosalna! Ewka dziękuję!!

P
Patrycja

Ewka Chodakowska jest wspaniałą kobietą! Efekty jej pracy mówią same za siebie! Jest moją wielką inspiracją

X
XXX

cześć

  Chcesz znaleźć partnera do podłączenia? Możesz go znaleźć tutaj

  https://cutt.ly/ieVIUt1

  Jest to całkowicie bezpłatne

r
rother

patataj, patataj, patataj...

Q

Jestem bardzo podobny do Ewy - jak myślicie czy mam u niej szansę ?

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3